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el abril 02, 2017

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LA CENTRAL EN EL VOLEIBOL

INTRODUCCIÓN Figura 1. En este artículo analizaremos el rol de la central en el voleibol femenino. Es importante hacer hincapié en este punto porque en este rol hay pocas similitudes entre hombre y mujer. En el voleibol femenino podemos distinguir diferentes tipos de jugadoras centrales, algunas más proyectadas hacia un juego de ataque, otras hábiles y buenas incluso en la segunda línea, y otras que son más altas, que generalmente ejecutan ataques más lentos, y son fuertes en el bloqueo. Para facilitar la descripción, en este artículo, distinguiremos dos tipos de centrales: – La atleta muy alta (mejor si además es fuerte físicamente), que tiene en el bloqueo y el ataque, más lento pero más potentes, sus puntos fuertes, y que generalmente no es utilizada en la segunda línea y es reemplazada por el líbero. – La atleta menos alta, pero rápida, técnicamente fuerte, que tiene en el ataque (técnica y velocidad de movimiento a lo largo de la red) su punto de fuerza, y es menos fu

EJERCICIOS DE COORDINACIÓN PARA VOLEIBOL (3)

En esta entrada volvemos a los ejercicios de coordinación. Como bien decíamos en entradas anteriores ( Coordinación 1 y Coordinación 2 ), existen un gran número de ejercicios para la mejora de las capacidades coordinativas y la atención. En el post de hoy, vamos a desarrollar algunos ejemplos de ejercicios con dos balones que se pueden utilizar tanto a modo de calentamiento como en la parte principal, y que sirven para mejorar estos aspectos tan importantes en voleibol. Comenzaremos con un ejercicio grupal simple que nos ayudará a entrar en calor y que necesitará del buen control técnico y coordinativo del grupo para llevarse a cabo. Posteriormente evolucionaremos hacia ejercicios en parejas con dos balones pero de manera diferente a la entrada anterior. Ejercicio grupal: Situamos a nuestros jugadores en círculo. El objetivo será el de mantener dos balones en el aire mientras el círculo va girando. Intentaremos que los jugadores siempre toquen en la misma posición y que sean

EL LENGUAJE DE LAS ARMADORAS: GUÍA DE SEÑAS Y SIGNIFICADOS

Muchas veces se dice que las armadores son las líderes en la cancha para sus equipos. Son aquellas que más veces tienen contacto con la pelota y los que toman las decisiones del juego. Pero el vóley es un deporte grupal y las armadoras necesitan que sus compañeras los sigan, de manera que tienen que comunicar sus planes al resto. ¿Cómo lo hacen? A través de señas con sus manos que seguramente los viste hacer intentando ocultarlas de sus rivales. World of Volley hizo una lista inicial que nosotros tomamos para adaptarla porque si bien algunas señas son universales, otras nosotros las “utilizamos”. Además, agregamos otras que creemos que son muy comunes y entre todo ese ida y vuelta, acá están los resultados de un largo debate para que de acá en más, todos sepamos de qué hablan las armadoras. Ojo, este listado es arbitrario y limitado, sino mirá todo lo que se hablaba en la Selección. Señas a las puntas receptores Armado alto a la punta. Seña: Cuatro dedos Armado rápido a la pu

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