PROGRAMACIÓN GENERAL (1)

 Para empezar este nuevo ciclo de entradas que con una dedicada al trabajo que estamos desarrollando en plena pretemporada con el equipo para que puedan comprobar, de primera mano, cómo organizamos y estructuramos las sesiones de trabajo físico a lo largo de una semana de entrenamiento, comenzando en las estructuras más grandes (Mesociclos), detallando las estructuras semanales (Microciclos) y terminando en las sesiones concretas de trabajo (Entrenamientos). Lógicamente el club y el equipo con los que venimos trabajando son estructuras completamente profesionales con una gran cantidad de medios a nuestro alcance y con jugadoras de talla internacional. Por todo ello quiero dejar claro que no pretendemos que copien lo aquí descrito sino que extraigan las líneas generales y básicas de nuestra organización y forma de trabajo para que puedan adaptar el mismo a la situación concreta con la que ustedes se encuentren en sus clubes y equipos. Mi lema: «COPIA, ADAPTA Y PEGA».

 Para entrar en materia comenzaré exponiendo cómo elaboramos el plan de trabajo anual para la temporada 2016-2017, desarrollado conjuntamente con todo el staff técnico del equipo. Para la organización de esta planificación general hemos ido manteniendo diferentes reuniones en las que hemos ido aportando los elementos claves del trabajo principal de cada uno de nosotros (en nuestras áreas principales de responsabilidad con el equipo) para plasmar, en un único documento, las líneas generales de actuación. Evidentemente esta planificación tiene que ser revisada constantemente en función de las demandas del equipo, del estado de forma de cada una de las jugadoras y de la situación que atravesemos en cada uno de los periodos marcados, sobre todo cuando iniciemos la competición oficial.

El equipo comenzó a trabajar el 17 de agosto.  El primer partido oficial de la liga lo tenemos el 22 de octubre y el primer partido de la Copa será el próximo 12 de noviembre, ambas fechas claves en nuestra planificación inicial. En la siguiente imagen aparecen detallados los bloques de trabajo para los próximos 3 meses, divididos en 4 bloques principales diferenciados por colores en los que iré desarrollando los elementos fundamentales del trabajo físico para llegar en un óptimo estado de forma a esas dos primeras competiciones de Liga del 22 y 29 de octubre.

 A partir de aquí toca desarrollar cada uno de los bloques, marcando los objetivos, detallando las características del trabajo a desarrollar y marcando los componentes del entrenamiento (volumen, intensidad, densidad, …) para cada uno de los mismos. Pero todo esto lo veremos en la próxima entrega!