PROGRESIÓN ANALÍTICA GOLPE DE ATAQUE

1.- Trabajo de armado y golpeo en el ataque. ARCO-FLECHA. Con una camiseta o sudadera, desde el suelo , realizamos el gesto de ataque.

2.- Veamos una panorámica de todo el grupo.

3.- Consideramos que la ayuda de una pelota de tenis conseguirá mejorar ese último paso donde asemejamos al lanzamiento de una piedra o golpeo con un martillo (Escuchen la importancia que ponemos en que abran la cadera). De esta forma van sintiendo el tacto del golpeo sobre un pequeño esférico.

4.- Coordinación y lectura de la mano. Ahora bien, el problema es la atención que puede prestar el deportista al leer la trayectoria del balón y recepcionarlo debidamente con la mano. Este ejercicio por parejas es muy interesante.

5.- No meterse debajo del balón al golpear es otro problema que surge en iniciación. Saber dejarse la pelota delante para poder golpear es uno de los objetivos. Es bueno este ejercicio para que comprueban la dificultad que se tiene cuando este no esta delante nuestro.

6.- Atacamos a la pared, un viejo ejercicio que nunca pasa de moda.

7.- Por debajo de la red. Importante para meter rotación a la muñeca cuando golpeamos el balón.

8.- Utilizamos un elástico para que el golpeo se produzca a cierta altura y no bajemos el brazo ejecutor . Además nos ayuda a realizar el movimiento cinético del cuerpo en dicho golpeo.