¡ALGUNAS HABILIDADES SON MÁS IMPORTANTES QUE OTRAS!...

 

En mis días anteriores como entrenador, pasaba horas en una caja en la práctica, golpeando pelotas a las jugadoras para trabajar en sus habilidades defensivas. En retrospectiva, estaba pasando tiempo en el área equivocada del juego. Invertir tiempo en defensa no deja de tener valor. Un buen equipo defensivo exige las cualidades deseadas de corazón, determinación y habilidad. Defender el ataque del oponente también evitará que anote; tampoco sin importancia. Pero, la clave para ganar es la habilidad de matar la pelota.

En los últimos dos partidos de campeonato de la VNL para mujeres, los equipos participantes promediaron alrededor de 15 puntos con ataque por set. Hubo aproximadamente 1,5 tapones por set para tres de los cuatro equipos (Polonia fue un caso atípico con unos 4 tapones por set), y todos los equipos tuvieron entre 1,5 y 2,0 aces por set. Los buenos equipos generalmente cometerán alrededor de 6-7 errores por set. Estos números reflejan los números acumulados en la mayoría de los partidos con equipos expertos. Las matemáticas indican que si mi equipo anota 15 puntos/set vía ataque, combinado con dos aces, dos bloqueos, y el oponente me da 7-8 puntos, estoy en 25 puntos. ¡Suena fácil!

Un equipo ganador anotará más puntos a través del ataque que cualquier otra habilidad. En consecuencia, para ganar contra un oponente de calidad, debes ser un equipo ofensivo consumado. Si no puede matar la pelota, confiará en que el oponente cometa errores para mantenerlo en el partido. Por ejemplo, si solo puede acumular diez puntos por juego, deberá obtener más puntos mediante el bloqueo o los aces de servicio. Eso puede no ser posible. La estrategia final es la esperanza de que el otro lado cometa un montón de errores para ayudarnos a llegar a los veinticinco puntos. ¡Suerte con esa estrategia! Los mejores equipos no cometen muchos errores no forzados. ¡Por eso son un mejor equipo!

Para ser un equipo ofensivo consumado, en números aproximados, debe dedicar alrededor del 60% del tiempo de práctica a los diversos aspectos del ataque, incluidos los ángulos de aproximación, el tiempo, el juego de pies de transición, el desarrollo de diferentes tiros, atacar los bordes del bloqueo, visual. señales y desarrollo del sistema. Obviamente, las habilidades de la armadora son parte de este desarrollo de habilidades de ataque.

Con demasiada frecuencia, los equipos abordan su capacitación dedicando tiempo a trabajar en las diversas habilidades como si las habilidades tuvieran el mismo peso. Hay una jerarquía de habilidades que el tiempo de práctica debe reflejar. Dado que el ataque anota la mayor cantidad de puntos en los partidos, debe recibir la mayor atención en las sesiones de entrenamiento. Centrarse en el ataque y el desarrollo de su sistema ofensivo no significa que se ignoren otras áreas del juego. Pero debes asegurarte de estar trabajando en la ofensiva todos los días.

El bloqueo no otorgará muchos puntos directamente; sin embargo, es la piedra angular de su defensa. En los niveles más altos de juego, las habilidades ofensivas del oponente exigen que el bloqueo sea una prioridad. Quitar el mejor tiro de un atacante, obtener un toque controlado o canalizar el ataque al mejor defensor, todo puede resultar en una oportunidad para matar el balón. Las habilidades defensivas son necesarias porque se impide que el oponente anote. Sin embargo, una buena jugada defensiva es solo la mitad de la batalla. La defensa  debe resultar en una oportunidad para matar la pelota. Por último, el servicio tiene un papel esencial debido al potencial de impactar en la ofensiva lateral del oponente. Trabajas en estos otros aspectos del juego mientras desarrollas tus capacidades ofensivas. Trabajas en el bloqueo, la defensa y el servicio mientras desarrollas tu ofensiva. Mejorar tu ofensiva obligará a mejorar tu bloqueo, defensa y servicio. Entonces, ¿quieres convertirte en un mejor equipo defensivo? ¡Entonces trabaja en tu ofensiva!

Si matar el balón es esencial para ganar, ¿Cuáles son los componentes de un buen equipo ofensivo o atacante? En primer lugar, desde la perspectiva del atacante individual, desea un atacante agresivamente reflexivo capaz de lidiar con varios escenarios. A continuación se muestra una jerarquía de acciones a dominar. Estos están en orden descendente de prioridad:

1. mata la pelota
2. Reciclar: si no puede matar la pelota, coloque la pelota en el bloqueo, cubra y ataque nuevamente (siempre que tenga la pelota, el oponente no puede anotar).
3. Si no puede matar o reciclar, elimine a la armadora (la mayoría de los equipos aciertan un porcentaje más bajo si un no armadora toca la segunda bola).
4. Si no puede matar, reciclar o pasar la pelota a la armadora, ataque en la dirección de la mejor atacante del oponente con la intención de sacarlo de la ofensiva.
5. Mantener la pelota en juego.
6. Error

Demasiadas atacantes van de matar a error sin tener en cuenta otras opciones. Cuantos más errores de ataque comete un equipo, se reduce la cantidad de muertes que el oponente necesita para ganar. En defensa de las atacantes propensos a errores que se infiltran en las alineaciones, es necesario ensayar estas opciones de ataque. Dedique tiempo a practicar las habilidades de reciclaje, pasando la pelota a una armadora, colocando a la mejor atacante del oponente en el piso cubriendo una dejadita, etc.

A muchos les preocupará que exista la posibilidad de fatiga o lesión centrándose en el ataque y el número de saltos asociado. Hay un grado de mérito en esta preocupación. Todos queremos mantener saludables a nuestras jugadoras. Tengo un par de pensamientos al respecto:

1. Muchas lesiones en las extremidades inferiores no son causadas por el volumen de los saltos, sino por la mala mecánica de salto y aterrizaje de la jugadora. Del mismo modo, no es raro que las jugadoras tengan problemas en los hombros debido a una mala mecánica del movimiento de brazos. Los entrenadores deben dedicar tiempo a asegurarse de que las jugadoras sean hábiles en estas áreas.
2. Se debe enseñar a todas las jugadoras, especialmente a las más jóvenes, a permanecer en su lado de la red cuando atacan, lo que reduce el riesgo de esguinces de tobillo y lesiones de rodilla.
3. Muchas prácticas incluyen un elevado número de saltos sin sentido jugando a media velocidad sobre la red pepper. Si vas a atacar, hazlo a toda velocidad y haz que el salto cuente.
4. Practica el ataque en escenarios similares a los de un juego. Las jugadoras en las líneas de ataque probablemente no aparecerán en un partido. 
5. Habla con tus jugadoras sobre el cansancio o la aparición de una lesión. Reduzca los saltos según sea necesario. Si su equipo está cansado, dedique tiempo a recibir servicios y habilidades defensivas. Desarrollar esas habilidades es esencial y no requiere saltar.

Un equipo de ataque habilidoso puede compensar las debilidades en otros aspectos de su conjunto de habilidades. Mientras planifica sus prácticas, asegúrese de pasar mucho tiempo en el área que le otorgará la mayor cantidad de puntos.