Cuando miras el juego desde una perspectiva defensiva, debes incluir el saque. El servicio puede afectar las opciones disponibles para la ofensiva, lo que influye en los movimientos de las bloqueadoras y defensoras. Para este artículo, me centraré en los conceptos que implemento al configurar la defensa sin tener en cuenta las situaciones específicas de ataque o saque.
A continuación se enumeran mis nueve pilares defensivos.
# 1 – Ningún tiro fuera de velocidad puede dar en el suelo
Defender el ataque directo es lo suficientemente desafiante. Su defensa colapsará si la ofensiva también puede anotar con puntas y tiros rodados, que naturalmente son de bajo error. Lidiar con éxito con un ataque fuera de velocidad puede tomar varias formas. El entrenador puede diseñar sistemas defensivos para defenderse del ataque fuera de velocidad, trabajar muy duro para reconocer las señales visuales que ayuden a anticipar este ataque y desarrollar habilidades defensivas en el piso para expandir el rango defensivo. Igualmente importante es la mentalidad competitiva en defensa, donde las jugadoras están decididas a evitar que el balón toque el suelo. Defender el ataque fuera de velocidad es esencial porque este tipo de ataque irá dentro de los límites el 99% del tiempo. Si las oponentes pueden anotar con un porcentaje de tiro tan alto, no hay razón para golpear la pelota con fuerza y arriesgarse a cometer un error de ataque.
# 2 – La atacante más peligrosa recibe la mayor atención del bloque
Todas las atacantes en el lado ofensivo rara vez son una amenaza igual para anotar. A pesar de esto, es norma que la posición inicial del bloque preste la misma atención a todas las atacantes. La posición inicial de las bloqueadoras debe reflejar las habilidades de las atacantes o el lugar donde probablemente se colocará la pelota. Con esta filosofía, todas las bloqueadoras, principalmente la central, deben ajustar agresivamente la posición inicial en la cancha para acortar la distancia y defender a la mejor atacante.
#3 – Todas las bloqueadoras deben sentirse cómodas con el juego de pies aleatorio y cruzado en el bloque
Cada situación de ataque variará en la calidad del pase, la calidad del juego, la velocidad y la dirección, y el enfoque de la atacante. Todas las bloqueadoras deben sentirse cómodas con varios juegos de pies a medida que avanzan hacia el punto de ataque. Es un error de entrenamiento enseñar solo una forma de juego de pies de bloqueo. Las distancias que una bloqueadora necesita moverse, la velocidad de la ofensiva de la oponente y las habilidades de las bloqueadoras exigen flexibilidad en la forma en que se mueven. Las bloqueadoras deben ser hábiles en el juego de pies cruzado de 5, 3, 2 y 1 paso.
#4 – El bloqueo debe canalizar el ataque hacia las mejores defensoras
Al igual que no todos las atacantes tienen la misma habilidad, no todas las defensoras tienen habilidades uniformes. La mayoría de las atacantes golpearán hacia el centro de la espalda o hacia el centro de la cancha. Coloque a las mejores defensoras en estas áreas tanto como sea posible. El bloqueo debe quitar otras áreas de la cancha y obligar a la atacante a golpear en la dirección de las mejores jugadoras defensivos.
#5 – Todas las jugadoras deben desarrollar habilidades defensivas en el piso
A muchas jugadoras se les enseña a defender en una postura muy erguida y estacionaria. Una postura tan restrictiva limita la cobertura de la corte. Todas las jugadoras deben sentirse cómodos poniendo sus cuerpos en el suelo para expandir su cobertura de la cancha. Cuantas más actividades incluyan habilidades en el suelo, más desarrollará el atleta un nivel de comodidad al mover los pies hacia el balón y jugarlo en una postura baja. Junto con las modificaciones de la postura, animo a las jugadoras a iniciar un movimiento de pies disciplinado antes del ataque. Es más fácil moverse rápidamente si la jugadora ya se está moviendo.
#6 – Las señales visuales para las bloqueadoras y las defensoras de la zona de defensa son esenciales
La capacidad de apartar los ojos de la pelota y buscar señales visuales mostradas por la ofensiva permitirá que las bloqueadoras y las defensoras de la zona trasera sean más efectivas. Los ojos solo pueden enfocarse en una cosa a la vez. Todas las bloqueadoras y defensoras deben comprender las señales visuales específicas que merecen su atención para permitirles anticipar jugadas en lugar de simplemente reaccionar a lo que ya ha ocurrido.
# 7 – La invasión aérea es una habilidad infrautilizada
La capacidad de cavar un ataque con las manos ampliará el área que una jugadora defensiva puede defender con éxito. Las jugadoras deben entender que excavar por encima de la cabeza no se está configurando. El ataque tiene demasiada velocidad para que la defensa lo defienda intentando colocar el balón. Las manos se mantienen juntas y ahuecadas para permitir dirigir el ataque al área objetivo.
#8 – Dado que la mayoría de los balones van a las atacantes externos del oponente, la postura de bloqueo debería facilitar el movimiento lateral
En muchos niveles de juego, fácilmente el 70% de las jugadas irán a una antena u otra. Las bloqueadoras deben tener una postura inicial que facilite el movimiento lateral. Enseño a todas las bloqueadoras a dejar caer las manos a la altura del pecho o más abajo, doblar las rodillas y tener su peso sobre las puntas de los pies en preparación para un movimiento lateral rápido. También animo a las bloqueadoras a cargar sus piernas usando un movimiento de estiramiento-reflejo para facilitar un primer paso rápido.
#9 – Los equipos deben tener múltiples sistemas defensivos
Muchos equipos solo tienen un sistema defensivo implementado sin tener en cuenta al oponente. Los equipos deben tener flexibilidad con respecto a cómo cubrir la cancha de la manera más efectiva. Los sistemas ofensivos opuestos difieren; las atacantes individuales tienen tendencias, y su equipo tiene fortalezas y debilidades defensivas. El entrenador ingenioso considera todos estos factores al diseñar múltiples sistemas que pueden variar según la rotación del oponente, la atacante individual, el punto de ataque, la puntuación, etc.
La combinación de estos pilares implicará muchas capas de técnica, conocimiento del juego y tiempo de implementación. No hay duda de que una ofensiva lateral eficiente es esencial para ganar puntos. Sin embargo, una defensa bien planteada desafiará al oponente a anotar con su ataque lateral. Un pensamiento final, las excavaciones no suman puntos. Matar la pelota gana puntos. A medida que trabaje en su sistema y técnicas defensivas, incluya la ofensiva de transición. Un bloqueo sin una muerte posterior solo le brinda a su oponente una oportunidad adicional para anotar.
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