Si me dieran una hora para salvar el planeta, dedicaría 59 minutos a definir el problema y un minuto a resolverlo.” ~Albert Einstein
Cuando se utiliza una hoja de cálculo de Excel, el concepto de “si/entonces” es un conjunto de instrucciones específicas de una condición que iniciarán una respuesta; en pocas palabras, “si se cumple la condición A, entonces la respuesta es B. De lo contrario, la respuesta es C”. Dejando a un lado el software de Excel, ¿Cómo se podría incorporar el concepto de si/entonces al entrenamiento de un equipo de voleibol?
Un aspecto esencial del juego, pero que a menudo se pasa por alto, es cómo las señales visuales determinan el comportamiento en la cancha. Muchas jugadoras, especialmente las más jóvenes, tienden a centrarse únicamente en la pelota. Sus ojos siguen la pelota por la cancha, ajenos a las acciones de las jugadoras oponentes, seguido de una reacción espasmódica cuando la pelota entra en su área. Con otras jugadoras, el enfoque es la ejecución correcta de una habilidad. Si cometen un error de recepción, se concentran inmediatamente en lo que podrían haber hecho técnicamente de manera incorrecta. Cuando el enfoque se centra exclusivamente en la pelota o la habilidad, la jugadora pierde una gran cantidad de información que la oponente podría estar proporcionando. Implementar señales visuales ayudará a las jugadoras a anticipar los eventos futuros, evitar errores innecesarios y hacer que el juego sea más fácil.
Para que la jugadora asimile las señales visuales, necesita saber qué señales visuales son relevantes. A medida que se desarrolla un punto, suceden muchas cosas. Gran parte de la acción es ajena a la trama, pero algunos elementos afectan directamente a los eventos que se avecinan. Si un jugador intenta verlo todo, no se concentra en nada.
Observa la imagen que aparece a continuación. La mayoría de los observadores no verán los treinta y cinco puntos al mirar la imagen completa. Para verlos, debes concentrarte en un área específica de la imagen.
El mismo concepto es válido en el voleibol. La mayoría de las jugadoras que pasan la pelota observan a la servidora de una manera no específica, por lo que pasan por alto pistas sobre la dirección, el tipo y la velocidad del servicio. Cuando cometen un error, la causa del error a menudo es no observar a la servidora con suficiente atención. Las pistas en las que una jugadora que pasa la pelota debe centrarse se darán en orden secuencial. Primero, ¿hacia dónde está mirando la servidora?, seguido por el lanzamiento, la velocidad del brazo, el punto de contacto y si el servicio es un servicio con giro o flotante. La combinación de estos factores ofrece información valiosa a la receptora y ahorrará tiempo en la reacción al servicio, aumentando así las posibilidades de un pase positivo.
En una clínica de voleibol sobre el arte de entrenar , el ex entrenador de Stanford, John Dunning, demostró un gran ejercicio centrado en que los jugadores observaran aspectos específicos de una habilidad. John era el servidor, tenía un jugador parado frente a él, a unos 5 pies de distancia, y tenía un pasador del otro lado. John sacaba corto o profundo, y los jugadores tenían que gritar "corto" o "profundo", según lo que observaran. Los jugadores se equivocaban aproximadamente el 50% de las veces. Demostró cómo los jugadores no estaban acostumbrados a concentrarse en aspectos específicos de la mecánica del servicio.
Otro ejemplo de que los ojos no se centran en los elementos correctos es cuando una atacante desvía el balón hacia el bloque para anotar. En este caso, la defensa no asimiló las señales visuales que la atacante podría haber proporcionado. Quizás la estrategia de ataque no fue dinámica, o la atacante bajó el codo o tocó el balón con las puntas de los dedos. Todas estas acciones ofrecen pistas sobre el próximo ataque lento. Si la defensora observa de cerca, anticipa el desvío y lo cubre con éxito.
Uso de Si/Entonces para determinar el comportamiento
Existen muchos escenarios en los que las jugadoras pueden usar señales visuales del tipo "si/entonces" para influir en su ejecución. Un concepto esencial que los entrenadores y las jugadoras deben adoptar es que los ojos solo pueden enfocarse en una cosa a la vez. Cuando un entrenador le dice a una jugadora que "quiero que lo veas todo", le está pidiendo lo imposible. La jugadoras debe aprender a concentrarse en la información esencial y no preocuparse por acciones sin importancia. Las señales visuales esenciales se producirán de manera secuencial y las jugadoras deben aprender a usarlas, descubrirlas por sí mismas o combinar ambos métodos de aprendizaje.
Una vez que se presentan y se aprenden las señales visuales, la jugadora debe dedicar tiempo a la práctica para que las señales se conviertan en un hábito. La jugadora puede reaccionar en un escenario de juego sin pensar conscientemente al desarrollar estos hábitos visuales. Cuanto menos piense la jugadora en la cancha, más rápido se moverá.
Una vez que se establecen las señales visuales apropiadas, me gusta crear escenarios Si/Entonces.
- Si=recopilación de información
- Entonces=la solución
Por ejemplo,
- SI la bloqueadora externo llega tarde, ENTONCES golpee la línea; SI la bloqueadora externo llega a tiempo, ENTONCES golpee la costura/el centro.
- SI la servidora tiene un movimiento de brazos lento y toca la pelota por debajo del ecuador de la pelota, ENTONCES espere un servicio corto.
- SI la bloqueadora central se encuentra frente al 31, ENTONCES, la colocadora retrocederá hacia la atacante del lado derecho.
- SI la atacante abre la mano y baja el codo, ENTONCES la defensa lo soltará para hacer una propina.
Existen innumerables escenarios de “si/entonces”. Los entrenadores deben priorizar en qué quieren que se concentren las jugadoras (SI) y la reacción deseada (ENTONCES). Los entrenadores generalmente aprecian la importancia de “leer” el juego, pero no instruyen a la jugadora sobre las señales visuales esenciales para facilitar el proceso de “lectura”. En los niveles más altos del juego, la pelota viaja demasiado rápido para que la jugadora simplemente reaccione. Debe haber cierto nivel de anticipación basado en señales visuales para ahorrarle tiempo a la jugadora y permitirle ejecutar la habilidad con éxito.
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