No creo que ningún entrenador entrene intencionalmente a sabiendas de que sus métodos pueden ser ineficientes o no conducir a un aprendizaje de calidad ni a una mejora constante por parte de las deportistas. Si bien sus intenciones pueden ser buenas, no es raro que los entrenadores actúen bajo suposiciones erróneas que afectarán negativamente su capacidad para ser docentes eficaces. A continuación, se presentan algunas suposiciones comunes de los entrenadores que conviene analizar.
Supuesto n.º 1: La capacidad de pensar durante los partidos es esencial para que las jugadoras afronten con éxito diversas situaciones y faciliten un juego de calidad.
El partido es el momento para que las jugadoras se relajen, compitan y busquen la victoria. ¿Pero que se concentren en pensar y analizar cada situación durante un partido? ¡Probablemente no quieras eso! ¿Cuántas veces los entrenadores gritan apasionadamente en los partidos: "¡Tienes que pensar ahí fuera!"? El entrenamiento es para aprender, pensar y analizar, ¡no durante un partido competitivo! El proceso de pensar y procesar nueva información ralentiza el rendimiento. Las imágenes a continuación, cortesía de The Power of Habit , muestran la actividad cerebral al aprender una tarea por primera vez en comparación con después de varios intentos. Cuanto menor sea la actividad cerebral, más rápido se podrá completar la tarea.
La práctica permite asimilar el proceso de aprendizaje y desarrollar hábitos positivos que no requieren reflexión. Cuantos más escenarios se presenten en la práctica, mejor preparados estarán las jugadoras para afrontar situaciones similares en competición. Las jugadoras exhibirán los hábitos desarrollados en la práctica. El proceso de pensamiento necesario se desarrollará automáticamente. No conviene que las jugadoras piensen demasiado durante la competición, ya que esto solo los ralentizará. Si las jugadoras no afrontan una situación como el entrenador desea, este debe repasarla en la siguiente sesión de entrenamiento y fomentar un buen hábito que les permita reaccionar sin pensar conscientemente.
Suposición n.° 2: La práctica hace al maestro.
En realidad, la práctica hace la perfección. El objetivo de la práctica es desarrollar buenos hábitos. Simplemente asistir a los entrenamientos y realizar repeticiones sin sentido no garantiza el desarrollo de habilidades y podría ser perjudicial para la formación de hábitos positivos. Los entrenadores deben crear un ambiente de entrenamiento donde la atleta se concentre en los aspectos clave de una habilidad o juego en equipo. Es importante monitorear el progreso mediante estadísticas o videos. La retroalimentación debe ser específica e inmediata. Las sesiones de entrenamiento productivas no necesariamente son divertidas. Desarrollar las habilidades necesarias para ser una buena jugadora o equipo requiere esfuerzo y esto debe reflejarse en el formato de los entrenamientos.
Suposición n.° 3: Dedicar un tiempo considerable a las actividades de práctica es la mejor manera de aprender habilidades.
Sin duda, los entrenamientos o actividades similares a un partido son esenciales para aplicar las habilidades aprendidas en una situación real. Sin embargo, el proceso de aprendizaje tiene un orden específico. La atleta debe comprender lo que intenta y tener la oportunidad de repetir la habilidad. No es raro que las atletas no reciban suficientes repeticiones en un entrenamiento aleatorio para desarrollar habilidades en un área específica de su juego. El entrenador debe modificar los entrenamientos o ejercicios para centrarse en una habilidad o aspecto del juego en equipo que sea prioritario para esa sesión de entrenamiento. Al estructurar las actividades de práctica de esta manera, la atleta recibirá suficientes repeticiones para mejorar en un entorno real.
Supuesto n.º 4: Mejorar los aspectos más débiles de las habilidades de un equipo debe ser una prioridad en las sesiones de entrenamiento.
La mayoría de los equipos ganan gracias a sus puntos fuertes, no porque no tengan debilidades. Es mejor invertir el tiempo en los entrenamientos para mantener o mejorar un punto fuerte. Los entrenadores deben centrarse en un punto fuerte (ataque, bloqueo, saque). No se ignoran las debilidades del equipo ni las habilidades de las jugadoras; sin embargo, el objetivo principal debe ser desarrollar un punto fuerte.
Suposición n.° 5: La repetición enfocada de habilidades inhibe la creatividad de la jugadora.
¿Qué podría definirse como jugadora creativa? No tengo una definición específica, pero una jugadora creativa puede afrontar con éxito situaciones difíciles durante el juego. Estas situaciones pueden incluir un pase ajustado que la atacante debe controlar, un pase bajo a la colocadora que debe generar una ofensiva, o un ataque que sale del bloqueo en un ángulo inusual y requiere defensa. Las jugadoras creativas dominan los fundamentos del juego. Gracias a este dominio, tienen la base para ser creativas y obtener resultados positivos. Han adquirido esta habilidad fundamental mediante la repetición, a menudo mecánica. Al contar con esta base, la jugadora puede liberar energía mental (ver imágenes arriba) y capacidades físicas para realizar acciones creativas en la cancha. La jugadora con poca habilidad carece de la base para ser creativa. Generalmente, cuando una jugadora con poca habilidad intenta ser creativa, el resultado no es positivo.
Podría seguir enumerando otras suposiciones comunes sobre los entrenadores de todos los niveles. Mi conclusión es que para que un entrenador lleve a cabo una sesión de entrenamiento exitosa se requiere mucha planificación, investigación y la motivación para brindar a las atletas el mejor entorno de aprendizaje posible.
Recomiendo a los entrenadores que establezcan objetivos de práctica, no metas. Los objetivos son medibles y específicos, mientras que las metas son a largo plazo. La evaluación de estos objetivos debe realizarse inmediatamente después de la práctica. Cabe destacar que me referí a la mayoría de las actividades de práctica. Al enseñar una habilidad por primera vez, es importante evitar que las jugadoras teman cometer errores. Implementaré objetivos de habilidad y evaluación del desempeño una vez que la jugadora se sienta cómoda con la ejecución de la habilidad y esté trabajando en su perfeccionamiento.
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